Doktor Spondylus - Kolejna dawka ćwiczeń na aktywną przerwę w obowiązkach od Doktora Spondylusa! 🙋♂️ Tak samo, jak przy ćwiczeniach z piłką, pamietajmy o prawidłowym napięciu mięśni brzucha. 🦸♀️🦸♂️ 1. Pozycja stojąca,
![Jak wzmocnić brzuch, jeśli ćwiczenia w pozycji leżącej na macie nie są dla nas? Koniec z niewygodnymi treningami I Plotki Myfitness Jak wzmocnić brzuch, jeśli ćwiczenia w pozycji leżącej na macie nie są dla nas? Koniec z niewygodnymi treningami I Plotki Myfitness](https://bi.im-g.pl/im/f8/ab/18/z25867512Q,plaski-brzuch.jpg)
Jak wzmocnić brzuch, jeśli ćwiczenia w pozycji leżącej na macie nie są dla nas? Koniec z niewygodnymi treningami I Plotki Myfitness
![Efektywny trening bez maty. Szybkie ćwiczenia na mięśnie brzucha w pozycji stojącej I Plotki Myfitness Efektywny trening bez maty. Szybkie ćwiczenia na mięśnie brzucha w pozycji stojącej I Plotki Myfitness](https://bi.im-g.pl/im/39/63/18/z25573689V,plaski-brzuch.jpg)